Questions fréquemment posées

Oui, l’EMDR peut se faire en visio, si vous avez une connexion stable et un endroit calme. Les stimulations se font alors en auto-tapotement ou avec un fichier audio (l’EMDR ne s'appuie pas forcément par des mouvements oculaires).

L’EMDR peut vous aider si vous vous sentez souvent submergé·e, en alerte, bloqué·e ou déconnecté·e de vous-même. La première séance permet de faire le point sur votre situation. Si cette approche vous convient, nous testons l’EMDR en deuxième séance, de manière douce et progressive.

Non. On peut souffrir durablement sans avoir vécu un événement spectaculaire, et parfois sans souvenir précis. Ce qui compte, c’est ce que vous ressentez aujourd’hui, et ce que cela vous empêche de vivre.

Non. Vous n’avez pas besoin de raconter votre souvenir en détail. Vous pouvez simplement lui donner un nom, puis nous nous appuyons sur ce que cela active aujourd’hui en vous pour commencer le travail.

Non, l’EMDR n’efface pas les souvenirs. Le souvenir reste là, mais il ne se réactive plus de la même façon. Il devient moins envahissant, ne génère plus la même réaction corporelle, et prend moins de place dans votre présent.

Cela dépend de ce que vous vivez, de votre histoire et de vos objectifs. Parfois quelques séances suffisent à débloquer une situation, parfois le travail demande plus de temps. Quelque soit votre difficultés, un premier soulagement peut apparaître dès les premières séances.

Une séance dure environ 1 heure et son tarif est de 80 €. Ce tarif comprend le temps de séance, le cadre d’accompagnement que je propose, ainsi que la possibilité d’un suivi par messages entre deux séances lorsque cela vous est nécessaire.

Oui, bien sûr. L’accompagnement est possible à distance dès lors que nous trouvons ensemble un créneau adapté à nos horaires respectifs.