Questions fréquemment posées

Oui, l’EMDR est tout aussi efficace en visio, à condition de disposer d’une connexion stable et d’un espace calme. Les stimulations peuvent se faire par auto-tapotement ou à l’aide d’un fichier audio, car l’EMDR ne repose pas uniquement sur les mouvements oculaires.

L’EMDR peut vous aider si vous vous sentez souvent submergé·e, en alerte, bloqué·e ou déconnecté·e de vous-même. La première séance permet de faire le point sur votre situation. Si cette approche vous convient, nous testons l’EMDR en deuxième séance, de manière douce et progressive.

Non, il n’est pas nécessaire d’avoir vécu un traumatisme majeur pour consulter. Vous pouvez ressentir une souffrance durable sans événement spectaculaire ou souvenir précis. Ce qui importe, c’est ce que vous ressentez aujourd’hui et comment cela impacte votre vie.

Non. Vous n’avez pas besoin de raconter votre souvenir en détail. Vous pouvez simplement lui donner un nom, puis nous nous appuyons sur ce que cela active aujourd’hui en vous pour commencer le travail.

Non, l’EMDR n’efface pas les souvenirs. Le souvenir reste là, mais il ne se réactive plus de la même façon. Il devient moins envahissant, ne génère plus la même réaction corporelle, et prend moins de place dans votre présent.

Le nombre de séances nécessaires dépend de votre vécu, de votre histoire et de vos objectifs. Parfois, quelques séances suffisent pour débloquer une situation, tandis que d’autres fois, un travail plus long est nécessaire. Dans tous les cas, un premier soulagement est généralement ressenti dès les premières séances.

Une séance d’EMDR dure environ une heure et coûte 80 €. Ce tarif inclut le temps de séance, un cadre d’accompagnement personnalisé, ainsi que la possibilité d’un suivi par messages entre les séances si nécessaire.

Oui, tout à fait. L’accompagnement à distance est possible, même si vous vivez à l’étranger ou avec un décalage horaire. Nous trouverons ensemble un créneau qui convient à nos horaires respectifs.