Gaëtane Plassart
Thérapeute EMDR
enfant, ado, adulte, famille
Être en paix avec ce qui a été.
Être ancré dans ce qui est.
Être serein face à ce qui vient.
Trouver la paix.
Ce que vous vivez aujourd'hui
Vous reconnaissez-vous dans ces situations ?
Peurs, angoisses, émotions
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Vos émotions sont difficiles à gérer.
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Vous vous sentez anxieux·se ou angoissé·e.
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Vous souhaitez vous libérer d’une phobie ou d’une peur irrationnelle.
Confiance et affirmation
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Vous manquez de confiance en vous.
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Vous avez du mal à dire non.
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Vous souhaitez vous affirmer davantage.
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Vous souhaitez retrouver de l’estime pour vous-même.
Passé, trauma et schémas installés
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Vous vous sentez bloqué·e dans le passé.
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Vous souffrez d’un trouble de stress post-traumatique.
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Vous vous sentez entraîné·e dans des réactions qui vous dépassent ?
Relations et attachement
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Vous rencontrez des difficultés relationnelles.
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Vous avez une peur très forte de l’abandon ou de la solitude.
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Vous êtes freiné·e par des comportements qui vous dépassent.
Famille
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Votre enfant ou votre adolescent traverse une période de peurs, de crises ou de débordements émotionnels.
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Dans votre famille, les tensions ou les incompréhensions prennent trop de place.
Ces réactions ne sont pas là par hasard.
Elles ont souvent été mises en place pour vous aider à faire face et à vous protéger. Le problème, c’est que ce qui vous a aidé·e à un moment peut aujourd’hui vous épuiser ou vous enfermer.
Vous souhaitez entreprendre un travail thérapeutique ?
Vous êtes le·la bienvenu·e, avec votre histoire et vos besoins.
Avant le premier rendez-vous, je vous propose un appel gratuit pour faire connaissance, répondre à vos questions et voir si vous vous sentez à l’aise pour avancer.
Vers quoi vous pouvez aller
Au fil du travail thérapeutique, vous pouvez retrouver à votre rythme :
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Plus de calme dans votre quotidien.
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Des émotions plus apaisées.
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Moins d’angoisse face à certaines situations.
Apaisement
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Plus de confiance en vous.
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Une estime de vous plus solide.
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Davantage de facilité à vous affirmer.
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La possibilité de poser vos limites plus sereinement.
Confiance et affirmation
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Une meilleure compréhension de ce qui s’active en vous.
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Un rapport serein à votre histoire.
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Moins de réactions automatiques ou envahissantes.
Clarté intérieure
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Des relations plus apaisées.
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Moins de peur de l’abandon ou de la solitude.
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Plus de recul dans ce qui se joue avec les autres.
Relations et attachement
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Un quotidien plus apaisé.
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Moins de tensions, de crises ou d’incompréhensions.
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Plus de repères dans les relations familiales.
Famille
Le travail thérapeutique se construit pas à pas, dans le respect de votre rythme, pour favoriser des changements profonds et durables.
Comment l’EMDR peut vous aider
Lorsqu’un événement difficile, ponctuel ou répété, n’a pas pu être pleinement intégré, il peut continuer à se réactiver dans le présent.
Un son, une odeur, une image, une situation ou une relation peuvent alors raviver une peur, une émotion ou une réaction qui semble disproportionnée.
L’EMDR aide à retraiter ces expériences restées bloquées, pour que ces réactions perdent de leur intensité et que vous retrouviez plus d’apaisement, de liberté et de stabilité.
Grâce à des stimulations bi-alternées visuelles, auditives ou tactiles, ce travail permet au cerveau de reprendre un processus de traitement plus apaisé.
Peu à peu, il devient possible de prendre du recul, de réagir autrement, et de retrouver des réponses plus calmes et plus adaptées dans le présent.
Ma façon de travailler
Ma pratique s’inscrit dans une approche EMDR structurée et intégrative.
Je m’appuie sur ce que vous traversez aujourd’hui, sur ce que vous souhaitez vivre et ressentir à la place, et sur ce qui entretient vos difficultés.
Nous partons de ce que vous vivez aujourd’hui : ce qui vous fait souffrir, ce qui se répète, et surtout, ce que vous aimeriez pouvoir vivre. Mais vous ne vous résumez pas à ce qui vous fait souffrir. J’apprends aussi à vous connaître, à comprendre ce qui compte pour vous et ce qui fait de vous la personne que vous êtes.
Partir du présent
Ensemble, nous cherchons à mieux comprendre les déclencheurs, les émotions et les sensations qui s’activent en vous, pour comprendre ce qui se joue en profondeur.
Comprendre ce qui s’active
Le travail thérapeutique s'appuie sur vos ressources. Il vous permet de retrouver vos appuis, de mieux repérer vos forces, et de renforcer progressivement l’estime que vous avez de vous-même.
Consolider vos forces
Chez l’adulte comme chez l’enfant ou l’adolescent, je prends en compte les liens et les interactions familiales, amicales, professionnelles ou scolaires. Car ce que vous vivez s’inscrit généralement dans une dynamique, un système, qui est constamment en mouvement.
Intégrer votre contexte relationnel
Quand le moment est juste, le travail se fait à partir de situations ou de souvenirs précis. Nous avançons progressivement, dans le respect de votre rythme, pour que vous ne soyez pas submergé·e.
Désensibiliser ce qui reste bloqué
En pratique
Durée d'une séance
1 heure
Format
en visio sur Zoom
Pour tous les
francophones
Tarif d'une séance
80 €
Entre les séances
soutien possible
A propos de moi
Je suis Gaëtane Plassart, thérapeute EMDR.
J’accompagne les enfants, les adolescents, les adultes et les familles dans un cadre progressif, structuré et respectueux du rythme de chacun.
Mon approche s’appuie sur une formation certifiante en EMDR, complétée par un travail autour du trauma complexe, du trouble de l'attachement ainsi que par une attention portée aux liens relationnels et familiaux.
J’ai à cœur de continuer à me former et de faire évoluer ma pratique, afin de vous proposer un accompagnement sérieux, actuel et adapté à vos besoins.
Mon intention est de vous offrir un espace où vous puissiez avancer sans être brusqué·e, retrouver vos appuis, et amorcer des changements profonds et durables.
