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Vous vous excusez de demander et culpabilisez après une limite ? Découvrez comment une négligence affective parfois invisible peut nourrir ces automatismes, et quelle place l’EMDR peut éventuellement prendre.

Vous hésitez à commencer une thérapie EMDR en visio ? Voici comment se déroule une séance à distance, comment j’adapte le travail à votre rythme et pourquoi l’accompagnement commence toujours par un cadre sécurisant.

Quand l’inquiétude devient permanente, ce n’est pas seulement « trop penser ». L’anxiété généralisée peut traduire un système d’alerte resté trop haut. Voici comment comprendre ce mécanisme et comment l’EMDR peut aider à travailler ce qui reste activé.

Quand la panique monte brutalement, tout peut sembler dangereux : cœur qui s’emballe, souffle court, peur de mourir, peur de perdre le contrôle. Comprendre le mécanisme peut aider à sortir du cercle crises d’angoisse, attaques de panique, hypervigilance et évitement.