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Quand l’absence, le silence ou la distance de l’autre déclenchent une angoisse intense, ce n’est pas forcément de la faiblesse. Cela peut révéler une peur de l’abandon, une dépendance affective ou une blessure relationnelle que l’EMDR peut aider à travailler.

Quand l’inquiétude devient permanente, ce n’est pas seulement « trop penser ». L’anxiété généralisée peut traduire un système d’alerte resté trop haut. Voici comment comprendre ce mécanisme et comment l’EMDR peut aider à travailler ce qui reste activé.

Quand la panique monte brutalement, tout peut sembler dangereux : cœur qui s’emballe, souffle court, peur de mourir, peur de perdre le contrôle. Comprendre le mécanisme peut aider à sortir du cercle crises d’angoisse, attaques de panique, hypervigilance et évitement.